阿德巴约谈5连败：我担心的是球队防守 因为就算只得96分也能赢球

前言：连败往往把矛头指向得分不够，但真正决定比赛下限的，是一支球队能否稳定地把对手“锁”在可控范围内。阿德巴约的这一番话，直指本质：防守是赢球的底线，就算只得96分也能赢球，关键在于你让对手得到多少。

围绕“5连败”看问题，首先要厘清主题：这不是“投不进”的单一困境，而是“防不住”的系统性松动。阿德巴约作为内线中枢，强调的是全队层面的“站位—沟通—执行”链条是否完整。球队防守一旦出现迟滞退防、漏掉底角、挡拆后无人补位、保护防守篮板不力等细节崩溃，即便进攻端稍有回暖，也会被对手一波外线火力或二次进攻抵消。

从比赛结构去理解“96分也能赢球”的逻辑：NBA常态对攻的胜负门槛并非固定，但“把对手压到95-105分区间”是大量常规赛胜利的共同特征。以一个典型案例为参照——某场对阵东部劲旅，球队进攻并不顺，末节只靠几次高质量手递手和强攻获得“必要分”，最终以96:92险胜。真正的胜因是防守端连续三次成功换防、切断了对手主控与掩护人的连接，并用及时的补位封死底角三分。这类胜法正是阿德巴约所指：进攻不爆炸也能拿下比赛，只要防守不犯致命错误。

要从“5连败”中止跌，重心应落在三大抓手：

• 退防速度与站位优先级：丢失转换防守的前两秒，往往决定整回合的被动与否；先守油漆区、再追外线，是原则。
• 挡拆沟通与轮转路径：阿德巴约的机动性适合换防与“包夹—回收”的混合策略，但前提是外线必须提前做“上步”与“关门”动作，避免二次轮转过长。
• 防守篮板与犯规控制：让对手多一次进攻或送上罚球线，等同“免费加分”。控制对手前场篮板率和限制无谓犯规，是最直接的提效方法。

在执行层面，阿德巴约的作用不仅是护筐，更是“防守指挥官”。当他呼号战术、指点弱侧提前收缩、引导队友在45度位做“半步预判”，球队防守会呈现出“看见彼此”的整体性，漏人和迟疑自然减少。与此同时，教练组可以通过轮换微调，把体能与身材更适配的侧翼放在对方核心的主要持球回合上，降低被针对的频次。

归根到底，防守决定下限，进攻决定上限。阿德巴约的担忧并非悲观，而是为球队重建秩序指明方向：当防守纪律、沟通与篮板质量回到应有水准，就算只得96分也能赢球不再只是口号，而是可复制的赢球方法。对于这支以硬度与执行著称的球队而言，止住“5连败”，就从每一次退防与每一个争抢开始。